'#fitness #workout #outdoor #mylifecoach #laufworkout Dieses Outdoor Workout lässt sich super während dem Laufen oder danach durchführen. Wenn du kein Läufer bist, dann kannst du Workout natürlich auch so bei einem geeigneten Platz in der Natur durchführen. Das Ganzkörper Outdoor Workout besteht aus insgesamt 3 Runden, mit je 5 Übungen, wo du deinen gesamten Körper trainierst. Eine Runde: Lunges 10 WH je Seite Liegestütz 10 WH Step Ups 10 WH je Seite Dips 10 WH Reverse Crunches 10 WH 1 Minute PAUSE!! Wiederhole das Ganze noch 2x !! Viel Spaß beim Workout Lass mir gerne dein Kommentar hier, wie dir dieses Outdoor Workout gefallen hat und gib mir einen Like, wenn dir dieses Workout gefallen hat. Und abonniere unbedingt unseren Kanal, damit du kein Video von uns versäumst! Alles Liebe, Gilbert von myLifecoach ***********************************************
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